Dein Wegbegleiter: ein Schwangerschaftstagebuch schreiben
Die Schwangerschaft ist eine der aufregendsten und intensivsten Phasen im Leben. Es ist eine Zeit voller Veränderungen, Emotionen und besonderer Momente. Ein Schwangerschaftstagebuch kann ein wertvoller Begleiter auf dieser Reise sein. In diesem Blogartikel erfährst Du, warum es eine wunderbare Idee ist, Deine Gedanken und Erlebnisse während der Schwangerschaft festzuhalten und wie Du damit beginnen kannst.
Warum ein Schwangerschaftstagebuch schreiben?
In der Schwangerschaft durchlebst Du eine Vielzahl von Gefühlen und Erfahrungen, die einzigartig sind. Vorallem, wenn Du zum ersten Mal schwanger bist, hast Du sicher 1000 Fragen im Kopf und willst Dich gut informieren, bevor dieses neues Kapitel in Deinem Leben beginnt. All die neuen Informationen müssen aber auch erstmal verarbeitet und sortiert werden. Wie willst Du als Mama sein? Welche Werte sind Dir wichtig? Was verändert sich grad in Dir und was macht das mir Dir?
Ein Schwangerschaftstagebuch gibt Dir die Möglichkeit, diese wertvollen Erinnerungen zu bewahren. Indem Du Deine Gedanken, Träume und auch die kleinen alltäglichen Momente aufschreibst, schaffst Du einen Schatz, den Du später immer wieder hervorholen kannst. Ein Schwangerschaftstagebuch hilft Dir nicht nur, Dich zu erinnern, sondern auch, Deine Emotionen zu verarbeiten und eine tiefere Verbindung zu Deinem Baby aufzubauen.
Ein Ort für Deine Gedanken und Gefühle
Die Tagebuchseiten können alles aufnehmen, was Dir wichtig ist. Du kannst darüber schreiben, wie Du Dich fühlst, welche Veränderungen Du in Deinem Körper wahrnimmst oder welche Träume und Wünsche Du für die Zukunft hast. Vielleicht möchtest Du auch besondere Momente festhalten, wie den ersten Herzschlag Deines Babys, den Du gehört hast, oder den Tag, an dem Du die ersten Bewegungen gespürt hast. Schreib die Namensideen auf, die Dir durch den Kopf gehen, klebe Fotos von Kinderzimmereinrichtungen ein, die Dir gefallen...All das sind Erinnerungen, die Du später einmal mit Deinem Kind teilen kannst und die Du Dir sicher immer wieder gerne anschaust.
So startest Du Dein Schwangerschaftstagebuch
Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, ein Schwangerschaftstagebuch zu führen. Du kannst ganz nach Deinem Gefühl schreiben. Einige werdende Mütter mögen es, jeden Tag ein paar Zeilen zu notieren, während andere sich auf besondere Ereignisse konzentrieren. Lass Dich nicht unter Druck setzen, jeden Tag zu schreiben – Dein Schwangerschaftstagebuch soll Dir Freude bereiten und kein weiteres To-Do auf Deiner Liste sein. Vielleicht hilft es Dir, ein Tagebuch zu schreiben, das schon ein wenig vorformuliert und gestaltet ist, das Dich inspiriert, Ideen zum Ausfüllen liefert und das Du immer wieder gern in die Hand nimmst. Es gibt viele schöne Schwangerschaftstagebücher auf dem Markt, die Dir das Schreiben erleichtern. Ganz unten im Beitrag verlinke ich Euch direkt das Schwangerschaftstagebuch von maauwikids, das eine Mischung aus Fotoalbum, vorformulierten Seiten und freien Seiten für Deine ganz individuellen EInträge ist.
Inspiration für Deine Einträge
Die vorformulierten Seiten in einem Schwangerschaftstagebuch sind relativ einfach auszufüllen, weil sie Dich an die Hand nehmen und durchs Buch führen. Aber vielleicht bist Du unsicher, was Du auf die freien Seiten in Dein Schwangerschaftstagebuch schreiben könntest, weil Du sonst auch nicht Tagebuch schreibst?
Hier ein paar Ideen:
- Notiere Deine Gedanken und Gefühle zum aktuellen Schwangerschaftsverlauf.
- Schreibe über die Veränderungen in Deinem Körper und wie Du sie wahrnimmst.
- Halte Deine Träume und Hoffnungen für die Zukunft fest.
- Notiere wichtige Arztbesuche oder besondere Ereignisse, wie die ersten Tritte des Babys.
- Halte Alltagsmomente fest, auch Dinge, die Dir vielleicht erstmal banal vorkommen.
- Berichte von Rückmeldungen Deiner Familie und Freunde auf Deine Schwangerschaft.
- Fasse Erziehungstipps und Methoden zusammen, die Dir sinnvoll erscheinen und die Du als Mama umsetzen willst.
- Notiere wichtige Webseiten und Netzwerke, die Dich inspirieren und denen Du weiterhin folgen magst.
- Liste schöne Familienhotels auf und Reisetipps für junge Familien, die Dir später sicherlich noch einmal hilfreich sein können.
- Fasse die wichtigste Grundausstattung für Baby zusammen und hake ab, was Du schon besorgt hast.
- Schreibe eine Wunschliste mit Geschenken, die Du Dir zur Geburt oder Babyparty von Freunden und Familie wünschst, damit Du immer eine passende Antwort auf die Frage: "Womit kann ich Dir denn eine Freude machen?" hast.
- Lass Deinen Partner und die werdenen Großeltern einen Brief ans Baby schreiben und klebe ihn hier ein.
Vergiss nicht, dass es Dein ganz persönliches Schwangerschaftstagebuch ist. Du bestimmst, was hineingehört und wie ausführlich Du schreibst.
Ein Schwangerschaftstagebuch ist nicht nur eine wertvolle Erinnerung für Dich, sondern auch ein wunderbares Geschenk für Dein Kind. Es zeigt ihm später einmal, wie sehr Du Dich schon während der Schwangerschaft mit ihm verbunden gefühlt hast. Starte also ruhig heute damit, Deine Reise in Worte zu fassen und ein Andenken an diese besondere Zeit zu schaffen.
Und ganz wichtig: es muss nicht alles rosarot und wunderschön sein, was Du während der Schwangerschaft fühlst. Auch negative Gefühle und Situationen dürfen sein. Schreibe es auf, reflektiere beim Schreiben...manchmal hilft es schon, etwas Dampf abzulassen um Dich wieder wohler fühlen zu lassen in Deinem Körper, mit der jetzigen Situation, auch mit negativen Gefühlen.
Das ultimative Schwangerschaftstagebuch für Deine ganz individuelle Reise in die Mutterschaft
Im Schwangerschaftstagebuch "Kunterbunte Kugelwochen" habe ich, Hannah, Mama von 5 Kindern und leidenschaftliche Tagebuch-Schreibende, all das vereint, was mir selbst wichtig war in meinen Schwangerschaften und was ich in anderen Tagebüchern vermisst habe oder richtig toll fand. Herausgekommen ist ein kunterbuntes Buch mit viel Platz für Deine ganz persönliche Zeit, mit einer schönen Gestaltung, die bunt ist, aber nicht überladen wirkt, und Dir Dich liebevoll und wertschätzend durch die Schwangerschaft begleitet. Am Ende des Buches sind Fotoseiten für Deine Bauchfotos, auf denen Du jeden Monat der Schwangerschaft und auch 2 Monate nach der Schwangerschaft die Veränderungen in und an Deinem Körper festhalten und dokumentieren kannst. Es ist einfach ein Wunder, was ein Frauenkörper da leistet und das darf gefeiert werden!
Und wenn das Baby da ist?
Dann kannst Du gleich weiter schreiben, und zwar ins Babytagebuch "Kunterbunte Babyzeit" - denn das wird sie, die Zeit mit Baby zu Hause: unberechebar, kunterbunt, wild, schön, anstrengend, einzigartig und für jede Familie anders. Schreib es auf! Halte es fest! Und gestalte Dir Deinen ganz eingenen Erinnerungsschatz an diese magische Zeit.